Con el paso del tiempo y la maternidad surgen los principales responsables de que los pechos se caigan. La piel de los senos
es muy delicada por lo que se debe cuidar muy bien. Tampoco debe olvidarse de
usar un sujetador apropiado continuamente ya que los tejidos y los ligamentos
no siempre aguantan el peso de los pechos.
Ejercicios para reafirmar el
busto caído
Un ejercicio muy bueno para fortalecer los músculos pectorales
es el conocido como “la lagartija”. Acuéstese boca abajo y apoye las manos en
el suelo a la altura de los hombros. Estire los brazos levantando el cuerpo de
la cintura para arriba. Repetir 10 veces.
Reafirma los senos con hielo
Bañarse con agua fría es lo mejor para afirmar los pechos,
pero a muchas personas no les gusta. Una alternativa es masajearse los senos
con unos cubitos de hielo.
Crema reafirmante de espliego
y cardo santo
Mezcle 40 g de vaselina con 20 gotas de esencia de
espliego. Añada un gramo de extracto de cardo santo y mezcle bien. Masajee los
senos con esta crema de adentro hacia afuera, de abajo hacia arriba.
Clara de huevo para afirmar el
busto
Bata una clara de huevo a punto de nieve y extiéndala en
la parte inferior de los senos. Deje actuar por 30 minutos y lave con agua de
cebolla.
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