Batido de sandía para bajar de peso

Te animamos a incluir los batidos para bajar de peso en tu dieta diaria, de forma rica y saludable. Hay que tomarlos sobre todo a la hora del almuerzo o la merienda.

Te proponemos que elabores un batido de sandía. Si sustituyes los alimentos grasos e hipercalóricos por este jugo y lo combinas con una alimentación sana y con ejercicio físico, los kilos de más desaparecerán de tu vida en muy poco tiempo.

La sandía es un fruta rica en agua y muy baja en calorías. No puede faltar en tu dieta diaria si te encantan los batidos para bajar de peso.

Además de ayudarte a adelgazar, refrescará tu cuerpo al máximo.

Os detallo los ingredientes que nos hacen falta:

 

Ingredientes

·         300 gramos de sandía

·         Un vaso de leche desnatada

·         2 hojas de menta

·         Unos cuantos cubitos de hielo

Preparación

 

1.       Corta la sandía en varios trozos.

2.       Introduce los pedazos de sandía en el vaso de la batidora y agrégale la leche.

3.       Bate los 2 ingredientes hasta convertirlos en un rico batido.

4.       Para finalizar, añádele las hojas de menta y los cubitos de hielo si quieres bebértelo fresquito.

5.       La sandía te ayudará a depurar el organismo, prevendrá el envejecimiento prematuro al poseer altos niveles de antioxidantes, combatirá el estreñimiento al ser rica en fibra y te ayudará a bajar de peso de una forma natural, sencilla, sabrosa y efectiva.

6.       Es importante destacar que este fruto rojizo también es fantástico para cuidar la salud, ya que alivia el cansancio y cuida el corazón.

7.       Puedes consumir este batido de sandía todos los días a la hora del almuerzo o la merienda.